일상 속 건강관리, 운동 루틴, 식습관, 약 복용법 등 실제 생활에 도움이 되는 건강정보를 다룹니다. 누구나 쉽게 따라할 수 있는 실천 중심 콘텐츠로 구성합니다.
밥 먹으면 심장이 두근거림 식후 심장 두근거림 원인과 대처법 “밥만 먹으면 심장이 쿵쿵거리고 가슴이 답답한데, 소화만 문제인 건지 심장에 문제가 있는 건지” 애매해서 더 불안해지기 쉬운 증상입니다. 이번 포스팅에서는 밥만 먹으면 갑자기 심장이 두근거리는 느낌이 왜 생기는지, 어떤 경우는 비교적 괜찮을 수 있고 어떤 경우는 꼭 병원에서 확인해야 하는지 정리해보겠습니다. 목차 바로가기 … 더 읽기
자다가 심장이 두근거려서 깨는 이유 불안부터 부정맥까지 체크해야 할 것들 밤마다 심장이 쿵쿵 뛰면 그냥 겁만 나는 게 아니라, 혹시 심장에 큰 문제가 있는 건 아닌지 불안해질 수 밖에 없는데요 이번 포스팅에서는 자다가 심장이 갑자기 두근거려서 깜짝 놀라 깨어나는 이유와, 비교적 안심해도 되는 경우와 꼭 검사를 받아봐야 하는 경우를 나눠서 정리해보겠습니다. 목차 … 더 읽기
특정 부위만 계속 가려운 이유 피부 문제부터 신경·습관까지 체크해야 할 것들 이번 포스팅에서는 몸 전체가 아니라 팔 한쪽, 등 한 부분, 다리의 한 지점처럼 특정 부위만 유독 계속 가려운 이유와, 어떤 경우에 병원 진료를 꼭 받아야 하는지 정리해보겠습니다. 그냥 “일시적인 가려움이겠지” 하고 넘겼다가, 습관처럼 긁는 사이에 더 악화되는 경우도 많아서 원인을 한 번 차근차근 짚어보시는 … 더 읽기
커피 끊고 두통이 생기는 이유 카페인 금단 두통 원인, 기간, 줄이는 법 “건강해지려고 커피 끊었는데 머리가 깨질 것 같다”는 느낌, 한 번쯤 겪어보셨을 겁니다. 이번 포스팅에서는 커피를 줄이거나 끊었을 때 왜 두통이 생기는지, 이 두통이 얼마나 가는지, 그리고 최대한 덜 아프게 지나가려면 어떻게 해야 하는지 정리해보겠습니다. 목차 바로가기 커피를 끊으면 왜 두통이 생길까 … 더 읽기
런닝 후 발바닥 통증 대표 원인, 대처 방법, 예방 스트레칭까지 이번 포스팅에서는 런닝을 하고 난 뒤 발바닥이 콕콕 아프거나 타는 듯이 당기는 이유와, 어떤 통증이 위험 신호일 수 있는지, 집에서 할 수 있는 기본 관리와 예방 스트레칭까지 정리해보겠습니다. 목차 바로가기 1. 런닝 후 발바닥 통증, 대표적인 원인들 2. 통증 위치·양상으로 원인 힌트 … 더 읽기
운동 후 기립성 저혈압 증상, 원인, 위험 신호, 대처 방법 총정리 이번 포스팅에서는 운동을 마친 뒤 일어날 때 갑자기 눈앞이 핑 도는 기립성 저혈압 증상이 왜 생기는지, 어떤 증상이 대표적인지, 어떤 경우에 위험할 수 있는지, 그리고 운동을 계속하면서도 증상을 줄이기 위한 기본 대처 방법까지 정리해보겠습니다. 목차 1. 기립성 저혈압이란 무엇인지 2. 운동 … 더 읽기
런닝 후 속쓰림 원인 운동 유발 위산역류, 식사 타이밍, 대처법까지 이번 포스팅에서는 런닝을 하고 난 뒤에 속이 쓰리거나 가슴이 타는 느낌이 올라오는 이유와, 어떤 상황에서 더 잘 생기는지, 운동을 계속하면서도 증상을 줄이기 위한 기본 대처법까지 정리해보겠습니다. 목차 바로가기 1. 런닝 후 속쓰림, 보통은 ‘운동 유발 위산역류’ 때문이다 2. 식사 타이밍과 음식 종류가 … 더 읽기
