우울증 자가 체크

우울증 극복 방법 우울감을 해소하고 긍정 마음을 되찾는 생활 습관 이번 포스팅에서는 우울감이 길어질 때, 일상에서 스스로 도와줄 수 있는 생활 습관과 마음가짐, 그리고 언제는 꼭 전문가의 도움을 받아야 하는지까지 차분히 정리해보겠습니다. “힘내라” 한마디로 해결되는 문제가 아니라는 걸 알면서도 막상 내 마음이 가라앉아 있을 때는 어디서부터 손을 대야 할지 막막하게 느껴지기 쉽습니다. 그래서 오늘은 현실적으로 … 더 읽기